Juoksuaskelin

Viime vuonna liikuntaa tuli harrastettua todella satunnaisesti. Pääasiassa lomilla Suomessa. Syksyllä kun stressitaso nousi eksponentiaalisesti, liikunnan puutteen kyllä huomasi.

Tämän asuintaloni kellarissa on pyykkitupa ja pieni kuntosali.

Nyt olenkin yrittänyt ottaa tavaksi, että sillä aikaa kun omat pyykit pyörii koneessa, minä käyn hölkkäämässä pienen virtuaalilenkin juoksumatolla.

En ollut ennen juossut matolla, mutta olen huomannut että se sopiikin minulle aika hyvin. Koska olen niin huonossa kunnossa, on juoksumatolla helpompi juosta (hitaasti) kuin ulkona kadulla tai puistossa (jota olen joskus aiemmin yrittänyt harrastaa enemmän tai vähemmän aktiivisesti). Juoksumatolla vauhti pysyy tasaisena enkä erehdyksissä juokse liian kovaa, itseään läkähdyksiin heti muutaman minuutin kuluttua.

Eikä se tylsyyskään tunnu haittaavan

(se auttaa kun voi kokoajan seurata monitorilta miten "matka" etenee).

Useammin tietysti pitäisi käydä, että se kunto vähän nousisi.

(En siis pese pyykkiä kovin montaa kertaa viikossa!)